Samen werken aan een gezonde leefstijl
Cool2BFit helpt kinderen met overgewicht en hun ouders om stap voor stap te werken aan een gezonde leefstijl. Met sport, praktische begeleiding en aandacht voor zelfvertrouwen ontdekt uw kind hoe leuk gezond leven kan zijn.
Voor wie?
Voor uw kind én het hele gezin
Gezonde gewoonten ontwikkelen doet uw kind samen met u. Daarom speelt u als ouder een actieve rol binnen Cool2BFit. U doet mee, ondersteunt uw kind en gaat thuis samen aan de slag.
Een diëtist, orthopedagoog, kinderfysiotherapeut en sportinstructeur begeleiden u en uw kind op een positieve manier. Vanuit hun eigen deskundigheid helpen zij om haalbare veranderingen aan te brengen in het dagelijks leven.
De aanpak
Vier pijlers voor een gezonde leefstijl
Betrokkenheid van ouders
U doet actief mee en ondersteunt uw kind bij het ontwikkelen en volhouden van gezonde gewoonten.
Beweging en sport
Met gevarieerde sportlessen ontdekt uw kind plezier in bewegen en wordt regelmatig bewegen onderdeel van de week.
Eet- en drinkgewoonten
U en uw kind leren meer over gezond eten en drinken en hoe u dit thuis kunt toepassen.
Weerbaarheid
Uw kind oefent met het omgaan met moeilijke situaties en werkt aan weerbaarheid en zelfvertrouwen.
Het programma
Hoe werkt Cool2BFit?
Het programma duurt twee jaar en bestaat uit een intensieve fase en een evaluatiefase.
Jaar 1 — Samen aan de slag
Iedere week een uur sporten
Uw kind volgt een afwisselend sportprogramma. Een reguliere sportles wordt afgewisseld met een thema-sportles, waarin kinderen bewegend leren over gezonde leefstijlonderwerpen.
Ouderbijeenkomsten en samen sporten
De diëtist verzorgt vier ouderbijeenkomsten van een uur. Daarnaast geeft de kinderfysiotherapeut vijf thema-sportlessen waaraan ouders en kinderen samen deelnemen.
Wekelijkse informatie per e-mail
U ontvangt een jaar lang iedere week een e-mail over het onderwerp dat tijdens de thema-sportles wordt behandeld.
Samen thuis oefenen
Iedere twee weken ontvangen u en uw kind een korte opdracht om samen thuis uit te voeren. Zo past u wat tijdens het programma wordt geleerd ook thuis toe.
Weerbaarheidstraining
Gedurende drie aaneengesloten maanden volgt uw kind weerbaarheidstraining bij de orthopedagoog en kinderfysiotherapeut. Deze training vindt plaats op maandag van 16.00 tot 17.00 uur.
Iedere drie maanden een gesprek
Tijdens een individuele afspraak bespreken we met u en uw kind de voortgang en het behandelplan.
Jaar 2 — Volhouden en evalueren
In het tweede jaar ligt de nadruk op het vasthouden van de aangeleerde gezonde gewoonten en het zelfstandig voortzetten van een actieve leefstijl. Iedere drie maanden heeft u samen met uw kind een individueel gesprek om de voortgang te bespreken en waar nodig bij te sturen.
Praktische informatie
Locatie - Sportlessen en ouderbijeenkomsten
De sportlessen en ouderbijeenkomsten vinden plaats in de gymzaal van Prisma:
Marinus Postlaan 1, Kampen
Tijdstip
Donderdag van 16.00 tot 17.00 uur
Locatie - Individuele afspraken
Gezondheidscentrum De Hanze:
Oostzeestraat 38, Kampen